Eğlenerek kilo vermeye ve üstünüzdeki fazlalıkları atmaya ne dersiniz?
Sürekli pazartesi başlayıp salı biten diyetlerden ve sıkıcı spor salonlarında zayıflamaya çalışmaktan bıkanlar, dans ederek zayıflama fikri sizin için değişik aynı zamanda eğlenceli bir alternatif olacak.
Son zamanlarda dans etmek sadece bir sanat etkinliği olarak değil, aynı zamanda iyi bir fitness ve kalori harcama egzersizi olarak da alternatif bir zayıflama yöntemi olarak öne çıkmaktadır. Dans etmek bizi hem mutlu eden, hem de vücudumuzu zinde tutmaya yarayan bir etkinlik. Özellikle güzel şekilli bir vücuda sahip olmak isteyen bayanlar “zumba” dansına başvurmaktadırlar.Zumba ile dans ederek zayıflama, hem eğlenceli hem de oldukça enerji dolu olmanızı sağlayacak böylelikle günlük yaşamınızın daha da güzel ve enerjik geçmesine sebep olacaktır. Üstelik 10 dakika gibi kısa bir zaman diliminde 100 kalori yakma şansını elde etmek mümkün.
Siz hala, son zamanlarda fitness trendleri içerisinde olan pilatesi bile geride bırakıp ilk sıraya yerleşen zumba dansı ile tanışmadıysanız bir an önce kendinize en yakın zumba kurslarına gelerek ilk adımı atabilirsiniz. Siz sadece dans etmek istediğiniz müziği belirleyin gerisi zumba kurslarının
ZUMBA NEDİR VE ZUMBA FITNESS NASIL BAŞLADI?
Sayfamızda zumba nedir, zumba fitness nasıl başladı gibi soruların cevaplarına yer vererek sizleri bu konuda bilgilendirmek ve aydınlatmak istedik. Gelin bu bilgileri birlikte inceleyelim.
Kolombiyalı aerobik step eğitmeni ve karizmatik dansçı Beto Perez 1990' lı yıllarda bir gün spor salonuna geldiğinde fark etti ki her zaman yanında getirdiği ve spor yaparken kullandığı müziği evde unutmuş. Bu müziğin yerine kendisi için hazırladığı salsa ve merengue cd sini kullandı.
Bu karışım sayesinde öğrencilerin deliye döndüğünü ve keyifli bir şekilde dans ettiklerini gördü. Beto Perez bu dansa Kolombiya dilinde arı gibi vızıldamak veya hızlı hareket etmek anlamına gelen “Zumba” adını verdi ve bu kelime 2003 yılından itibaren tescilli bir marka oldu. Bunun üzerine zumba kursu açmaya karar veren Beto şimdilerde böle bir dansa öncülük yapmanın gururu ve mutluluğu içerisindedir. Ayrıca Beto Perez 2003 tarihinden itibaren 20.000 kişiye de eğitmenlik yapmıştır.
Beto Perez sayesinde artık tüm dünya zumba fitness dansının tutkunu haline gelmiştir. Dansın bu denli hayran kitlesine ulaşmasının en büyük nedenleriniden biri şüphesiz, kişilerin dans ederek zayıflamasıdır.
ZUMBA DANSI NASIL YAPILIR?
Son zamanlarda fitness trendleri içerisinde olan pilatesi bile geride bırakarak ilk sıraya yerleşen zumbayı muhakkak duymuşsunuzdur. İşte bu zumba dans kursları tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de bir hayli ilgi görmektedir.
Kolay ve eğlenceli bir program olması, uygulayanları zorlamaması sebebiyle ciddi ilgi gören bu dansın özelliği hem doyasıya eğlenmek hem de dans ederek zayıfla sloganı ile kilo vermeye yardımcı olmasıdır.
Düşünün bir yandan dans edip kalori yakmak, bir yandan da eğleniyor olmak hiç de fena bir fikir değil hani! Latin dansları eşliğinde ve latin dans adımlarının kullanarak yapıldığı zumba fitness dansı’ nda esas temel kendinizi müziğin ritme kaptırmanız ve dans ederek zayıflamanızdır.
Aynı zamanda parti olarak da tanımlanır zumba. Latin müziğinin kıvrak figürleri ve bir andan insanı saran egzotik ritmi ile fitness programları eğlenceli ve parti havasında geçmektedir. Vücudunuzdaki tüm kasları harekete geçiren zumba dansı ile kalori yakmak hem çok kolay hem de çok eğlenceli.
Ayrıca uluslararası egzersiz standartlarına uygunluğu Amerikan Spor Konseyi ve Amerikan Aerobik ve Fitness Kuruluşu tarafından onaylanan zumba dansı, yüzlerce televizyon kanalında ve dergilerde “egzersiz dünyasının bir numarası” olarak anılmıştır.
Klasik step ve egzersiz hareketlerini bir kenara bırakıp herkesi partiye katılmaya çağıran zumbanın Türkiye’de içinde olmak üzere 125 ülkede 110.00 kurs ve 12 milyondan fazla bağımlısı var. Zumba fitness tutkunlarına en büyük örnek olarak “Jennifer Lopez’i” gösterebiliriz. Kendisi formunu zumbaya borçludur. Sizlerde onun gibi diri ve fit bir vücuda sahip olmak istiyorsanız en kısa zamanda adınızı zumba dans kurslarına yazdırın ve dans ederek zayıflayın, kendinizi mutlu hissedin.
ZUMBA FITNESS KURSLARI İLE DANS EDEREK ZAYIFLA!!!
Zumba tüm dünyayı kasıp kavurmaya devam ediyor. Dünyada 7′den 70′e herkesin yapabildiği bir spor ve dans ikilisi olan zumba artık Türkiye’de. Farklı türlerde kıpır kıpır şarkılar eşliğinde yapılan zumba, takip etmesi kolay ve herkes tarafından uygulanabilir dans adımları kullanılarak yapılmaktadır. Bu kurslar insanların en mutlu şekilde ayrıldıkları dans ve aynı zamanda zumba fitness programlarını içerir.
Zumba kursları sayesinde bir yandan kalorileri yakarken bir yandan da vücudunuzu esneteceksiniz. İlham verici dans figürleri ile hayatınıza yeni bir renk katabilir, dans ederek zayıflayabilir ve çabucak tüm fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.
Bunun için kanınızı kaynatacak olan ritimlere kendinizi bırakmanız yeterli olacaktır.Hemen hemen bütün dans kurslarında zumba fitness dansı verilmektedir.
Neden mi zumba? Cevabı çok basit hem eğlenceli bir şekilde dans ediyorsunuz hem de her derste yaklaşık 700 kalori harcıyorsunuz. Sıkıcı diyetlerle ya da bunaltan spor salonlarına gitmeye son. Kendinize güzel bir hediye verin ve zumba dans kursları ile hayatının ritmini yakalayın.
Kurslarda bulunan birbirinden profesyonel ve sertifikalı eğitmenler sayesinde sağlıklı bir şekilde dans ederek zayıflayabilirsiniz. Üstelik zumba kursu fiyatları da çok uygun. Forma girmek ve zinde olmak istiyorsanız hemen bir zumba dans kursuna kaydınızı yaptırın.
Kurs fiyatları ile ilgili detaylı bilgi almak için lütfen kurs fiyatları bölümüne tıklayınız.
