Zumba Kursları Yorum ve Şikayetleri Zumba Kursu Tavsiyeleri En Uygun Zumba Kursu
Depo Dans
Shaka Dance - Kozyatağı
Yıldız Dans
Cadde Dans
Reklam Ver
Reklam Ver
 
 
 

DANS EDEREK ZAYIFLA, KALORİ YAK ve EĞLEN!

Zumba KursuKeyif alarak kilo vermeye ve bölgesel fazlalıklarınızdan kurtulmak istemez misiniz?

Sürekli pazartesi başlayıp salı biten diyetlerden ve spor salonlarında zayıflamaya çalışmaktan bıkanlar, “dans ederek zayıflama” sizin için değişik aynı zamanda eğlenceli bir alternatif olacak. Son zamanlarda dans etmek sadece bir sanat etkinliği olarak değil, aynı zamanda iyi bir fitness ve kalori harcama egzersizi olarak da alternatif bir yöntem olmasıyla öne çıkmaktadır. Dans etmek bizi hem mutlu eden, hem de vücudumuzu zinde tutmaya yarayan bir etkinlik. Özellikle fit bir vücuda sahip olmak isteyen bayanlar “zumba”ya başvurmaktadırlar. Dans ederek zayıflama, hem eğlenceli hem de oldukça enerji dolu olmanızı sağlayacak. Üstelik 10 dakika gibi kısa bir zaman diliminde 100 kalori yakma şansınız da var!

ZUMBA NEDİR VE ZUMBA FITNESS NASIL BAŞLADI?

Zumba kurslarıKolombiyalı aerobik step eğitmeni ve karizmatik dansçı Beto Perez 1990' lı yıllarda bir gün spor salonuna geldiğinde fark etti ki her zaman yanında getirdiği ve spor yaparken kullandığı müziği evde unutmuş. Bu müziğin yerine kendisi için hazırladığı salsa ve merengue cd sini kullandı.

Bu karışım sayesinde öğrencilerin deliye döndüğünü ve keyifli bir şekilde dans ettiklerini gördü. Beto Perez bu dansa Kolombiya dilinde arı gibi vızıldamak veya hızlı hareket etmek anlamına gelen “Zumba” adını verdi ve bu kelime 2003 yılından itibaren tescilli bir marka oldu. Bunun üzerine kurs açmaya karar vermiş ve 2003 tarihinden itibaren 20.000 kişiye de eğitmenlik yapmıştır. Beto Perez sayesinde artık tüm dünya zumba fitness dansının tutkunu haline gelmiştir. Bu denli hayran kitlesine ulaşmasının en büyük nedenlerinden biri şüphesiz, kişilerin kilo verdiklerini görmeleridir.

PEKİ NASIL DANS EDECEĞİZ?

Zumba Dans KurslarıSon zamanlarda fitness trendleri içerisinde olan pilatesi bile geride bırakarak ilk sıraya yerleşen zumbayı muhakkak duymuşsunuzdur. İşte bu dansın kursları tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de bir hayli ilgi görmektedir. Türkiye’de 250 zumba eğitmeni var ve hepsi birbirinden genç, birbirinden yetenekli.

Kolay ve eğlenceli bir program olması, uygulayanları zorlamaması sebebiyle ciddi ilgi gören bu dansın özelliği hem doyasıya eğlenmek hem de dans ederek zayıfla sloganı ile kilo vermeye yardımcı olmasıdır.

Uluslararası egzersiz standartlarına uygunluğu Amerikan Spor Konseyi ve Amerikan Aerobik ve Fitness Kuruluşu tarafından onaylanan zumba dansı, yüzlerce televizyon kanalında ve dergilerde “egzersiz dünyasının bir numarası” olarak anılmıştır. Öncelikle;

  • Hareketli bir müzik açın ve rahat kıyafetler giyin.
  • Aynı zamanda parti olarak tanımlanan zumbayı yaparken doyasıya eğlenmek için arkadaşlarınızı da yanınıza alın.
  • Eğitmenlerinizden öğrendiğiniz Latin figürlerini ve egzotik ritimleri uygulamaya başlayın.
  • Klasik step hareketlerinden uzaklaşın ve vücudunuzu yeni figürlere açın.
  • Kaslarınızın çalıştığını hissedin ve sakın durmayın.

Ayrıca Türkiye içinde olmak üzere 125 ülkede 110.000 kurs ve 12 milyondan fazla bağımlısı var. Zumba fitness tutkunlarına en büyük örnek olarak “Jennifer Lopez’i” gösterebiliriz. Sizler de onun gibi diri ve fit bir vücuda sahip olmak istiyorsanız en kısa zamanda adınızı zumba kurslarına yazdırın, zayıflayın, kendinizi mutlu hissedin.

ZUMBA FITNESS KURSLARI İLE DANS EDEREK ZAYIFLA!!!

Jenifer Lopez Zumba DansıZumba kursları sayesinde bir yandan kalorileri yakarken bir yandan da vücudunuzu esneteceksiniz. İlham verici dans figürleri ile hayatınıza yeni bir renk katabilir, dans ederek zayıflayabilir ve çabucak fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Bunun için kanınızı kaynatacak olan ritimlere kendinizi bırakmanız yeterli olacaktır. Hemen hemen bütün dans kurslarında zumba fitness dansı verilmektedir. Alanında uzman eğitmenleriniz kaslarınıza ve kendinize zarar vermeden her yaşta bu dansı icra etmenizi sağlayacak. Yeni dostluklar kurup kendinizi daha zinde ve güzel hissedeceksiniz.

Neden mi zumba?

Zumba Kursları Twitter'da Zumba Kursları Facebook'ta Zumba Kursları Youtube'de

Cevabı çok basit hem eğlenceli bir şekilde dans ediyorsunuz hem de her derste yaklaşık 700 kalori harcıyorsunuz. Sıkıcı diyetlere ya da spor salonlarına mahkum olmaya son! Kendinize güzel bir hediye verin ve hayatının ritmini yakalayın.

Üstelik zumba kursu fiyatları da çok uygun.  Eğitim ücretleri ile ilgili detaylı bilgi almak için lütfen kurs fiyatları bölümüne tıklayınız.

 
Dans Kursları
Dans Kursları
Rafting Turları
Rafting Turları
Üye Girişi
Kayıt olun En Güncel Kurs Kampanya ve Fiyatları'ndan haberdar olmak için üye olun.
22 Eylül 2014 - 01:08
Anket
Sizce en eğlenceli Zumba dans türü hangisidir?
 

Günün Videosu
Zumba Bilgi
Zumba Nedir? Nasıl Yapılır? Türleri ve Stilleri Nelerdir?
Zumba dansı, Jennifer Lopez’in aerobik eğitmeni Beto Perez’in tesadüfen başlattığı bir türdür. Hikayesi ise 1990’lı yıllar...

Zumba Ne Kadar Sürede Öğrenilir? – Kaç Yaşında Başlamak Gerekir?
Hem eğlenceli hem de kolay bir dans türü olan Zumba, fitness trendleri içinde ayrı bir yere sahiptir. Bas...
Fitness
Fitness yapmak için 10 neden
Sizde bu dansı yapma konusunda karasızsanız...

Dans Çeşitleri
dans çeşitlerini ve özelliklerini açıklaya...

Fitness Hareketleri
Fitness vücudunuzu esnetip şekle sokacak en etkili sporlardan...

Fitness ve Zayıflama
Kendine göre felsefesi olan fitness sağlıklı ve zinde olmak isteyenlerin tercihi...
Son Yorumlar
  • birgul
    Kozyataginda shaka dance kesinlikle tavsiye ederim Devamı
  • leyla
    merhaba, ben avcılarda oturuyorum buralara yakın önerebileceğini z bir zumba kursu var mı, yardımcı ... Devamı
Diyetisyen
Diyetisyen

Flash Player kurunuz

Dikkat
Sertifikasız Eğitmenlere Dikkat
Gittiğiniz dans kursundaki eğitmeninizin eğitim verebilmesi için uluslararası bir sertifikaya sahip olması gerekir ki bu çok önemli bir konudur.

Dansın tüm püf noktalarını yanlışsız ve bilinçli bir şekilde alabilmeniz için mutlaka sertifikalı dans eğitmeni olan bir kursu tercih edin.

Ayrıca sertifikalı eğitmenler listesine ulaşmak için www.zumba.com 'u tıklayınız.
Karadeniz Turları
Karadeniz Turları
Dünyadan Fitness
Dünya Basınından Zumba Fitness Dansı

Tüm dünyada fenomen haline gelen zumba fitness dansı, peşinden kitleleri sürükleyerek giderek gelişmekte ve büyümektedir.

Dans ederek zayıfla sloganı ile kişilere sağlıklı kilo vermeyi amaçlayan zumba dansının dünya basınındaki yerini linklere tıklayarak öğrenebilirsiniz.
Kimler Çevirimiçi
Şu anda 5 konuk çevrimiçi

Bayan Kostüm Bayan Zumba Kostüm
Rahat bir şekilde dans etmenize kolaylık sağlayan kıyafetler seçerek işinizi kolaylaştırın.
Bayan Ayakkabısı Bayan Zumba Ayakkabısı
Bütün dans hareketlerini rahatlıkla gerçekleştirebilmek için ayağınıza uygun ayakkabılar giyinin.
AksesuarZumba Aksesuar
Kıyafetlerinizin en önemli tamamlayıcısı olan aksesuarlar ile şıklığınıza şıklık katabilirsiniz.
Erkek KıyafetZumba Erkek Kıyafet
Erkeklerde kıyafet konusunda bayanlar kadar seçici olup kendilerine uygun kıyafetleri giymelidirler.
Erkek AyakkabısıZumba Erkek Ayakkabısı
Terlemeyi önleyen ve hava alabilen spor ayakkabılar ile çok daha rahat dans edebilirsiniz.
WebHome
Tasarım: WebHome | İnternet Reklam ve Bilgi Teknolojileri
Türkiye'nin En İyi Zumba Kursları © 2011
Zumba® and Zumba Fitness® are registered trademarks of Zumba Fitness®, LLC. Zumba.com