Zumba Kursları Yorum ve Şikayetleri Zumba Kursu Tavsiyeleri En Uygun Zumba Kursu
Facebook'da Paylaş
Twitter'da Paylaş

Zumba Dans Çeşitleri

Zumba Fitness

Zumba FitnessZumba dans çeşitlerinden olan Zumba Fitness, sıkıcı ve tekrarlayıcı hareketler yerine eğlenceli dans hareketlerini içermektedir.

Zumba Fitness dansı, salsa, calypso, flamenko, mambo, rumba karışımıdır. Zumba dansı koordinasyonu geliştirir, dayanıklılığı arttırır ve beyindeki endorfin salınımını uyarır. Vücuttaki tüm kasları harekete geçirir, daha zinde ve enerjik olmanızı sağlar.

Kursa katıldığınız ilk günden itibaren kendinizi daha kuvvetli hissedersiniz. Karın kasları, kollar ve omuzlar çalıştığından vücut kuvvet kazanacaktır.

Bu fitness sınıfına katılarak eğlenecek, sosyalleşecek, yeni kişiler tanıyacak takım halinde çalışma ve hareket etme alışkanlığınızı geliştirebilirsiniz.


Zumba Toning

Zumba ToningZumba dans çeşitlerinden olan toning özel bir derstir. Daha çok kalori yakma için vücut teknikleri ve hareketleri öğreniliyor. İçerisinde ağırlıklı olarak zumba sıkılaştırma hareketleri bulunmaktadır.

Vücudunuzu sıkılaştırarak aynı zamanda düzgün bir şekle kavuşturur. Bölgesel olarak çalışılan bu dans türünde en çok istediğiniz bölgeye yoğunluk vererek sıkılaştırma yapabiliyorsunuz. Öğreneceğiniz birkaç teknik hareketler ile kısa sürede vücudunuzun sıkılaştığını ve şekil aldığını göreceksiniz.


Aqua Zumba

Aqua ZumbaZumba dans çeşitlerinden olan aqua son yıllarda büyük bir patlama yapan çılgınlığın havuza uyarlanmış şekli olup ve egzotik latin dans müzikleri eşliğinde yapılan bir havuz partisidir.

Latin müzikleri eşliğinde zumba dansı hareketlerini havuzda uygulayarak gerçekleştirilen Aqua Zumba Fitness ile tüm vücut kaslarınız olduğundan fazla çalışıyor.

Bu zumba egzersizi sayesinde suyun ferahlatıcı ve zinde tutucu özelliğini muhteşem bir kardio ve eğlence aracı olan Fitness ile birleştirebilir ve sağlıklı yaşama eğlenerek ulaşabilirsiniz.


Zumba Tomic

Zumba TomicZumba dans çeşitlerinden olan tomic yaşları 4 ile 12 arası çocuklar için özel olarak tasarlanmıştır. Sadece çocuklara yönelik müzikler eşliğinde sallanmak, zıplamak, kısa dans koreografilerinin de içerisinde yer aldığı; arkadaşlarıyla birlikte senkronlu dans etme yeteneklerini gelişirler.

Zumba dans çeşitleri düzenlenirken her yaş grubu dans severler göz önüne alınmıştır. Çeşitleri içerisinde küçük yaş grubu katılımcılar için tasarlanan zumbatomic zumba yapmak isteyen ya da aileleri tarafından yönlendirilen küçükler için düzenlenmiştir. Bu dansı yapan katılımcı küçüklerimizin vücut gelişimlerinin iyi bir şekilde oluşması için özel olarak tasarlanmıştır.


Zumba Gold

Zumba GoldZumba dans çeşitlerinden olan gold yaşlılara yönelik bir çeşittir. Yaş grubu itibari ile egzersizler, kilo yönetimi, kalp sağlığı gibi kritik öneme sahiptir. Zumba gold kategorisi altında kondisyon antrenmanı, yaşlılardaki kalp ve dolaşım sistemi güçlü tutar ve onları sağlıklı yapar.

Gold genellikle yaşlanmaya eşlik eden kilo artışlarını savmak için, koordinasyon ve kalori yakarak geliştirilir.

Gold düzgün bir vücuda sahip olmak için gerçekleştirilen bir dans çeşidi olmakla beraber aynı zamanda bu dansın en büyük artılarından birisi de sağlıklı bir bünye oluşturmasıdır. Bu dans çeşitlerinden birisi olan gold da bu sebeple geliştirilmiş bir dans çeşididir.


 
Dans Kursları
Dans Kursları
Rafting Turları
Rafting Turları
Üye Girişi
Kayıt olun En Güncel Kurs Kampanya ve Fiyatları'ndan haberdar olmak için üye olun.
23 Ekim 2014 - 06:44
Anket
Sizce en eğlenceli Zumba dans türü hangisidir?
 

Zumba Bilgi
Zumba Nedir? Nasıl Yapılır? Türleri ve Stilleri Nelerdir?
Zumba dansı, Jennifer Lopez’in aerobik eğitmeni Beto Perez’in tesadüfen başlattığı bir türdür. Hikayesi ise 1990’lı yıllar...

Zumba Ne Kadar Sürede Öğrenilir? – Kaç Yaşında Başlamak Gerekir?
Hem eğlenceli hem de kolay bir dans türü olan Zumba, fitness trendleri içinde ayrı bir yere sahiptir. Bas...
Fitness
Fitness yapmak için 10 neden
Sizde bu dansı yapma konusunda karasızsanız...

Dans Çeşitleri
dans çeşitlerini ve özelliklerini açıklaya...

Fitness Hareketleri
Fitness vücudunuzu esnetip şekle sokacak en etkili sporlardan...

Fitness ve Zayıflama
Kendine göre felsefesi olan fitness sağlıklı ve zinde olmak isteyenlerin tercihi...
Son Yorumlar
  • birgul
    Kozyataginda shaka dance kesinlikle tavsiye ederim Devamı
  • leyla
    merhaba, ben avcılarda oturuyorum buralara yakın önerebileceğini z bir zumba kursu var mı, yardımcı ... Devamı
Diyetisyen
Diyetisyen

Flash Player kurunuz

Dikkat
Sertifikasız Eğitmenlere Dikkat
Gittiğiniz dans kursundaki eğitmeninizin eğitim verebilmesi için uluslararası bir sertifikaya sahip olması gerekir ki bu çok önemli bir konudur.

Dansın tüm püf noktalarını yanlışsız ve bilinçli bir şekilde alabilmeniz için mutlaka sertifikalı dans eğitmeni olan bir kursu tercih edin.

Ayrıca sertifikalı eğitmenler listesine ulaşmak için www.zumba.com 'u tıklayınız.
Karadeniz Turları
Karadeniz Turları
Dünyadan Fitness
Dünya Basınından Zumba Fitness Dansı

Tüm dünyada fenomen haline gelen zumba fitness dansı, peşinden kitleleri sürükleyerek giderek gelişmekte ve büyümektedir.

Dans ederek zayıfla sloganı ile kişilere sağlıklı kilo vermeyi amaçlayan zumba dansının dünya basınındaki yerini linklere tıklayarak öğrenebilirsiniz.
Kimler Çevirimiçi
Şu anda 1 konuk çevrimiçi

Günün Videosu

Bayan Kostüm Bayan Zumba Kostüm
Rahat bir şekilde dans etmenize kolaylık sağlayan kıyafetler seçerek işinizi kolaylaştırın.
Bayan Ayakkabısı Bayan Zumba Ayakkabısı
Bütün dans hareketlerini rahatlıkla gerçekleştirebilmek için ayağınıza uygun ayakkabılar giyinin.
AksesuarZumba Aksesuar
Kıyafetlerinizin en önemli tamamlayıcısı olan aksesuarlar ile şıklığınıza şıklık katabilirsiniz.
Erkek KıyafetZumba Erkek Kıyafet
Erkeklerde kıyafet konusunda bayanlar kadar seçici olup kendilerine uygun kıyafetleri giymelidirler.
Erkek AyakkabısıZumba Erkek Ayakkabısı
Terlemeyi önleyen ve hava alabilen spor ayakkabılar ile çok daha rahat dans edebilirsiniz.
WebHome
Tasarım: WebHome | İnternet Reklam ve Bilgi Teknolojileri
Türkiye'nin En İyi Zumba Kursları © 2011
Zumba® and Zumba Fitness® are registered trademarks of Zumba Fitness®, LLC. Zumba.com